Американские ученые нашли способ уменьшить страх старения

Фото из открытых источников

Учеными из Университета штата Айова (ISU) проведено исследование, показавшее, тревогу по поводу надвигающегося старения способны смягчить силовые тренировки.

 

Как рассказывает исследование, опубликованное в журнале Physical Activity and Health, эксперты из ISU пришли к новому пониманию того, как физическая активность способна оказывать влияние на психологическую реакцию людей по поводу процесса старения.

 

Более ранние исследования уже отследили связь тревоги, связанной с приближением старости, с ухудшением здоровья. Интересно, что люди, позитивно воспринимающие старость, напротив, улучшали показатели состояния. Теперь ученые пошли дальше: решили выявить, как именно физическая активность влияет на эти факторы.

 

Эксперты опросили 1250 жителей США старше 40 лет. Оказалось, что имевшие позитивное отношение к силовым тренировкам одновременно меньше страдали от мыслей о старости.  

 

Главные основания для такой тревоги — это страх одиночества и потери независимости. У женщин к этому добавлялись еще и переживания по поводу внешности.  

 

Результаты исследования говорят о том, что интенсивные упражнения способствуют не только физическому здоровью, но и улучшению психологического фона человека. В том числе, меняют его отношение к возрасту.