Nature Medicine: учёные рассчитали длительность сна, вызывающую диабет

Фото из открытых источников

Длительный сон и его недостаток грозят увеличением вероятности развития диабета 2. Это следует из исследования, проведенного голландскими учеными и опубликованного в журнале «Nature Medicine». В течение восьми лет исследования были использованы данные о 5 560 участниках, возраст которых составлял от 40 до 75 лет.      

 

Длительность сна была измерена в минутах, используя данные акселерометра, который носили на бедре в течение семи ночей. Метаболизм глюкозы определялся согласно диагностическим критериям Всемирной организации здравоохранения. Оказалось, что у людей, спящих по 12 часов в сутки, существенно выше вероятность развития диабета второго типа по сравнению с теми, кто спит 5 или 8 часов.       

 

Ученые пришли к выводу, что существует нелинейная связь между продолжительностью сна и риском диабета второго типа. Эти результаты подчеркивают важность поддержания здоровых сновидческих привычек, но при этом предостерегают от чрезмерно продолжительного сна, что может быть вредно для здоровья.